テレワーク対策その２

通勤がなくなって運動量が確実に減っている今日この頃。

体質なのか全く動かなくても太らないのですが、身体の衰えは気になってきます。

そこで、バランスボールを試してみることにしました。

１５分くらいハンドポンプで空気入れをしていると、ボールがパンパンになる前に腕がパンパンです。

使ってみた感想は、

揺れで酔う・・・慣れるまで時間がかかりそう。

自然とバランスを取っているためか体温が上昇しているような気がする。

集中力が増す効果もあるようなので、椅子代わりに使う会社もあるようですね。

体幹トレーニングにもなるので、仕事中でも気分転換を兼ねて使ってみようと思います。