日の出最遅日

今日、明日（1/7、1/8）は、2026年でいちばん日の出が遅い日です。

名古屋の日の出時刻は 7:01。

朝が暗く、寒さもいちばん厳しい時期。

この時期は、どうしても気持ちのスイッチが入りにくくなります。

そんな中、昨年11月から、仕事前に毎朝犬の散歩をするようになりました。

うちのわんこは室内でトイレができないので、朝の散歩は欠かせません。

外の冷たい空気を吸いながら歩いていると、体が少しずつ温まり、頭も冴えてきます。

家に戻る頃には、自然と気持ちが切り替わっているのを感じます。

体を動かすことで血流が良くなり、頭がはっきりしてくる感覚があります。

午前中の集中力も、以前より安定しているように感じます。

無理に気合を入れるより、先に体を動かしてリズムを作るほうが、朝はうまく回るのかもしれません。